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つねに新鮮なキモチで居る。いつも新しい一日とする。いつも最初で最後。などなど、今日をいい一日にすることで、身体の感覚が毎回違って来ます。 悩む事で、ストレスになり、体重が増えるし、考え過ぎると体がそれだけで動きません。集中力と、気持ちの切り替えをハッキリとする。休む時はしっかりと休み、動く時は動く。悩む時はしっかりと「考える」事。（悩む事と「考える」事は別物です）メリハリをしっかりとする。休むこともトレーニングのうちです。

体重が増えると水泳には向いてないと思います

なんちゃってタバタよりは確かに実践的だけど、"本当の"ではない気がする。 本家はそもそも8セットじゃない(6〜7セット)だし、インターバルも完全休養。 トレーニング内容も、よく言われてる1セットで全て出し切るというよりは、セット間で強度を落とさずこなしきれる限界を攻めるって感じ。

私はクレアチンを飲んで一定期間後に肉離れしました。 原因は、パワーが出すぎるからと自分で結論付けました。 摂取以後は、プレー中はもちろん、筋トレにおいても明らかに筋力向上を体感しましたし、最高のサプリだと思ってました。 しかし、高強度で短～中距離を長時間動くスポーツをやってる際に、ハムの軽度の肉離れを経験しました。8年程度の競技歴で初めてです。 負傷時は、摂取以前よりもパフォーマンスが向上していたものの、筋肉の限界が来たようです。 それ以来使用していません。ただ、肉離れが起きないようなスポーツでは、最高のサプリだと思いました。

今日愛媛のテレビでてましたよ！

関係ないかもですがクレアチンを摂取して3ヶ月で劇的にパワーは向上しましたがハムストリングを肉離れしました。あと若干ハゲました😊

本質を語るので好感持てます

2:07 2:10 2:35

振り下ろしすイメージを全くしてませんでしたが、クレーマージャパンという会社の合宿で、強く振り下ろすという意識が大事だと教わり、その後振り下ろしの意識を高めたら劇的にタイムが上がりました。　　10.52→10.38までタイムが速くなりました。

いつも拝見させて頂いています。ヒップレクションに使用されている重りはなんという名前で販売されている物でしょうか？

子供達との共有使用のご許可ありがとうございます

シーズン中もこの食事で大丈夫なんですか？

誰かの個人的な感想ではなく、こういう科学的なところが知りたかったです。

用途があるんですね

大変参考にさせていただいています 部活動で子供達のChrome Bookに 保存させていただき つかわせていただいても構いませんか？ ご許可をよろしくお願いします

屋島競技場や！

めちゃくちゃ参考になりました！！

ぼくはタイムが伸び悩んでいてこのチャンネルの動画みて走りなどを分析しました！ そしたら県大会で リレー優勝しました！

バレエやっていますが、足首が弱いためこちらの動画に行き当たりました。小ジャンプだけでも違ってくるようなので日々のストレッチに追加していきます。ありがとうございます。

何が違うのかわかりませんね。同じですよね😅

まずは飯と筋トレかwww スタートラインにすら立ってなかったわw

長距離をやってます。 体重の維持や減量に困っている時にこの動画を見つけました。とても分かりやすく参考にしたい部分がいっぱいありました。頑張って自分にあった体重量を見つけて頑張ります。

こういう科学的にスポーツを学べるのってどの学部なのでしょうか？体育学群でも行けるのでしょうか？

UA-camとサイトの方をいつも拝見させていただいています。 尾崎先生のコンテンツのおかげで私自身が陸上のことについて知らないことがなんと多かったのか、を実感することができました。これからも頑張っていただきたいです。ありがとうございます。

質問なんですけど、乗り込み実際の走りの中で試す時に腰を前に進ませる意識っていうのはいいですか？

ハードルジャンプで脛打った時はほんとに声が出ないほど悶絶したからトラウマ

すいません質問です、陸上をやっている者なんですけど、接地の時に足を手前に引いてるから真下に足をおろせといわれているのですが中々治りません。どのような練習をすれば良いでしょうか、長文失礼しました

はじめまして！マスターズ陸上をやってるものです。 購入を検討しております。こちらの商品はまだ購入は可能でしょうか？

ありがとう

6:58

懐かしいなぁ...中学の時やらされてた。ウエイトとか

6:50

約5分半で分かりやすく重要な点が説明されている素晴らしい動画です。 私は深くスクワットが中心ですが浅いのも取り入れていきます。

1番最初の時って400mどれくらいでした？

見てるだけで苦しさ思い出して辛くなる

はやすぎw

コービーブライアントは3時間で十分と言っていましたが、怪我が多かったですが。 ショートスリーパーの人でも長くなるのが有効ですか？

陸上している息子の親です 高校生で肉離れの為、大会を欠場したりと不憫なことが続いてます こちらの動画が分かりやすくて息子にも見せようと思います ありがとうございます！

５５歳2セットで終了🤣🤣無理

持久力は体感できます

自分が変なだけなのかもしれないんですがストレッチして体がやわらかくなりだしてから振り出しが極端に大きくなってしまって疲労感が凄く後半もたないんですが、対処法などがあるとおしえてほしいです

Super workout sir

永遠加速できたらロマンよな

Thank you sir

Thank you sir

これは保存版だ❤

この人が伸び悩んでた福部さんを12秒7まで伸ばすキーマンになったんですね！

これ何KPですか？

2年前の動画に今更コメントするのもなんだけど 現在は流石にエクササイズ程度の有酸素運動に「タバタ式」の名前を使う人は見かけなくなりましたね 20秒10秒であればなんでもHIITと呼ぶのはちょっと閉口しないでもないけど・・・。

ドリルの時とハードルをやる時の歩数を教えてください。